Lợi ích khi ngủ khỏa thân đối với nữ giới

Các chuyên gia khẳng định ngủ khỏa thân rất tốt đối với nữ giới.

>> Ngủ “nude” và những lợi ích cho sức khỏe sinh sản đàn ông

Khỏa thân khi ngủ cũng là cách giúp bản thân thoát khỏi sự ràng buộc, giúp máu lưu thông, tiết mồ hôi tốt hơn, thúc đẩy quá trình bài tiết và tái sinh da,....Ngoài ra ngủ khỏa thân còn có thêm một số tác dụng như sau:
 

1. Tốt cho vùng kín

Vùng âm đạo của nữ giới luôn ẩm ướt vì thế nếu vùng kín được thoải mái không bị bao bọc bởi quần chíp sẽ luôn khô thoáng. Việc này giúp hạn chế các bệnh phụ khoa. Ngoài ra còn có thể giúp chị em bớt đau trong kì kinh nguyệt.
 

2. Làm đẹp

Không bị ngăn cản bởi quần áo, làn da trần có thể dễ dàng hấp thụ nhiều dinh dưỡng hơn. Qúa trình trao đổi chất cũng được tăng cường, hoạt động bài tiết bã nhờn và mồ hôi cũng tăng rất có ích cho việc tái sinh da, giúp da bạn mịn hơn và sáng hơn.
 

Ngủ khỏa thân giúp làn da đẹp hơn (Nguồn: vicare )
 

 

3. Giúp giảm cân và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Khỏa thân khi ngủ giúp cơ thể cảm thấy mát hơn từ đó sản sinh ra mỡ nâu. Đây là loại mỡ giúp ngăn ngừa thừa cân.
 

4. Giảm stress 

Điều trị căng thẳng, giảm stress cũng là một trong những hiệu quả khi ngủ khỏa thân. 
 

Ngủ khỏa thân giúp giảm stress (Nguồn: vietgiaitri )
 

 

5. Giảm chứng mất ngủ

Khi cơ thể không còn bị ràng buộc bởi quần áo, sự lưu thông của máu cũng tốt hơn, giúp bạn dễ nắm bắt được giấc ngủ.

Lưu ý:

Mặc dù ngủ khỏa thân có nhiều lợi ích tuy nhiên cũng có một vài điều cần lưu ý:

- Ngủ khỏa thân không thích hợp với không gian nhỏ hẹp và đông người. Bởi nếu như thế sẽ gây nên căng thẳng và có thể có tác dụng ngược. Tốt nhất nên chọn không gian kín đáo chỉ có mình bạn.

- Không gian cần thoáng đãng, thoải mái, nhiệt độ vừa phải.

- Giường có độ mềm thích hợp. Chăn, gối cần được giặt sạch sẽ và phơi dưới ánh nắng mặt trời.

- Ngoài ra nếu bạn là người dễ bị dị ứng thì không nên thử cách ngủ này.

>> Những căn bệnh có thể mắc phải khi thiếu ngủ

 

Theo phụ nữ

 

Tin cùng loại

• 6 bước cải thiện vóc dáng cho phụ nữ
• Những dấu hiệu cần quan tâm ở phụ nữ
• Những điều không nên làm ngày kinh nguyệt
• Chăm sóc sức khỏe con gái tuổi dậy thì
• Những cách trị mụn đơn giản và hiệu quả cho nam giới
• Những bệnh thường gặp ở phụ nữ
• Chăm sóc sức khỏe cho một chu kỳ kinh nguyệt
• 7 nỗi sợ của đàn ông về tình dục
• Những bệnh dễ mắc ở nam thanh thiếu niên
• 7 bí quyết để cuộc yêu viên mãn và thăng hoa

Bình luận