/ Tin y tế / Trong nước

Thèm muối và dấu hiệu thiếu hụt dưỡng chất

Có một số lý do giải thích tại sao bạn luôn có cảm giác thèm các đồ ăn có vị mặn như khoai tây chiên hoặc những đồ ăn nhẹ khác có gia vị muối.

Bạn nên lưu ý khi bạn thèm ăn mặn

Dưới đây là những dấu hiệu sức khỏe của bạn khi bạn thèm muối

Thiếu khoáng chất

Thèm ăn mặn có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu canxi và kali. Vì vậy, khi bạn cảm thấy nhu cầu ăn muối tăng, đó có thể là cách cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu khoáng chất.

Bạn bị thiếu Canxi và Kali

Hàm lượng natri thấp

Hàm lượng natri thấp trong cơ thể cũng có thể làm tăng cảm giác thèm thực phẩm mặn. Sự thiếu hụt natri là một trạng thái sinh lý có thể xảy ra khi bạn ra quá nhiều mồ hôi lúc tập luyện cường độ mạnh.

Cơ thể mất nước

Khi bị mất nước, bạn cần nhiều muối hơn để duy trì độ ổn định điện giải. Lý tưởng nhất là uống đồ uống bổ sung chất điện giải trong cơ thể.

Cơ thể mất nước

Tuyến thượng thận hoạt động kém

Thèm muối cũng có thể là dấu hiệu tuyến thượng thận hoạt động kém. Vì vậy nếu bạn thèm muối đồng thời có mức năng lượng thấp, bạn cần đi kiểm tra tuyến thượng thận.

Bị stress

Do bạn đang bị stress