/ Sức khỏe giới tính

8 thực phẩm phụ nữ nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hormone sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.

Trong thời kỳ kinh nguyệt phụ nữ nên ăn gì?

Không phải chị em phụ nữ nào cũng biết rõ mình cần sử dụng thực phẩm gì trong thời kỳ kinh nguyệt.

Tuy là hiện tượng bình thường nhưng những chu kì kinh nguyệt thường đem lại cảm giác bất tiện, khó chịu, thay đổi về tâm trạng, thậm chí là đau đớn… cho chị em phụ nữ. Một chế độ ăn hợp lý là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp giúp giảm bớt được những hội chứng tiền kinh nguyệt. Dưới đây là 8 thực phẩm phụ nữ nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt:

8 thực phẩm nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt