/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Dưỡng da với những thói quen đơn giản

Đa số các bạn gái không có thói quen chăm sóc sắc đẹp khi đi ngủ tuy nhiên đây lại chính là thời điểm giúp bạn cải thiện làn da cực hiệu quả.

Nếu muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng, bạn cần thực hiện những thói quen sau đây.

Tẩy trang thật kỹ
Theo Reader's Digest, cách giúp bạn thức dậy với một làn da đẹp chính là tẩy trang thật sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Điều này sẽ hỗ trợ ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn và sinh mụn. Vì vậy, hãy tẩy sạch son môi, mascara, phấn mắt để những lỗ chân lông trên da được thông thoáng, giúp dưỡng da hiệu quả hơn.

Rửa mặt nhẹ nhàng

Trong khi tẩy trang, để dưỡng da đúng cách, bạn nên rửa sạch da nhẹ nhàng với sữa rửa mặt bằng tay hoặc khăn mềm. Theo những chuyên gia y tế, nếu bạn rửa mặt quá mạnh hay sử dụng sữa rửa mặt có nhiều chất tẩy, điều đó sẽ vô tình làm bong tất cả lớp dầu tự nhiên có trên da, khiến da khô, bị kích thích đồng thời gây nhiều vấn đề về da sau này.

Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa
Những sản phẩm chứa retinols có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giúp hồi phục da cực kì hiệu quả. Chúng kích thích quá trình sản xuất collagen đồng thời ngăn ngừa phân hủy collagen. Mặt khác, việc dùng các loại kem có chứa peptide có thể giúp bạn đảo ngược hay ngăn chặn một số dấu hiệu lão hóa, giúp da đẹp và trẻ hơn.

Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình
Nếu bạn thuộc loại da khô, bạn không nên chỉ dùng loại sữa rửa mặt của người có da nhờn để dưỡng da. Chọn đúng loại sản phẩm chăm sóc da không chỉ giúp bạn tránh những tác động bất lợi cho da mà còn cải thiện kết cấu da.

Uống nước

Đây là thói quen cực kỳ quan trọng của những người có làn da đẹp và sáng mịn. Vì thế, bạn nên uống một ly nước trước khi ngủ nếu bạn cảm thấy khát, đặc biệt là trước đó bạn đã uống rượu.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm
Một giấc ngủ đủ có thể giúp cải thiện da mặt bạn hiệu quả. Ngủ đủ sẽ giảm quầng thâm ở mắt, vì thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu của cơ thể, làm đọng máu ở phần mắt. Bên cạnh đó, thiếu ngủ làm cho da nhợt nhạt, khiến bạn trông rất mệt mỏi, đồng thời còn khiến mức độ cortisol trong máu tăng lên, gây tình trạng tiền viêm trong da.

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Để làn da tươi tắn và tràn trề sức sống vào sáng hôm sau, bạn hãy dùng kem dưỡng da hay các mặt nạ dưỡng ẩm cho da. Việc này sẽ giúp các thành phần trong mặt nạ có thời gian ngấm sâu vào da, chữa lành các tế bào bị tổn thương gây ra từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, các chuyên gia làm đẹp cũng thường khuyên rằng hãy luôn thoa son dưỡng môi, thuốc dưỡng mi và kem hay serum dưỡng da trước khi đi ngủ.

Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngửa khi ngủ sẽ hạn chế sự chảy xệ của chất lỏng trên da mặt, bạn sẽ không bị sưng húp vào sáng hôm sau. Đồng thời, nằm nghiêng một bên da sẽ cọ xát trên gối khiến nếp nhăn hình thành.

Thanh Diệp
Nguồn: www.mp3.zing.vn