/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Biện pháp giúp thông tắt mũi hiệu quả

Nghẹt mũi từ xưa luôn là một tình trạng sức khỏe thường gặp đặc biệt vào mùa lạnh. Ngạt mũi thông thường do cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng.

Tuy rằng tình trạng này thường không nguy hiểm tuy nhiên nó có thể gây khó chịu.

Các biện pháp đơn giản, hiệu quả giúp thông tắc mũi

Xịt nước muối

Có lẽ đây là biện pháp vừa an toàn vừa đơn giản, được sử dụng nhiều nhất để làm thông tắc mũi. Bạn có thể đến nhà thuốc tây mua một bình xịt nước muối vô trùng hay có thể tự làm ở nhà bằng cách cho 1/4 thìa muối vào 1 cốc nước ấm.

Miếng dán mũi
Những miếng dán mũi có thể được gắn lên sống mũi và giúp bạn dễ dàng hơn trong việc thở.

Sử dụng máy khí dung
Khí dung không chỉ có hiệu quả cho trẻ em mà thậm chí còn hiệu quả cho người lớn. Bạn có thể dùng nước muối để xông. Thỉnh thoảng các bác sĩ còn chỉ định cho thêm thuốc xông để giảm triệu chứng thở khò khè và một số triệu chứng liên quan khác.

Xông hơi

Làm ẩm là một trong những phương pháp thông tắc mũi tốt nhất. Tắm nước nóng được xem là cách đơn giản nhất để thực hiện điều này. Xông hơi giúp giảm tình trạng khó chịu do ngạt mũi. Bạn còn có thể sử dụng hơi nước trực tiếp nhằm làm ẩm mũi.

Đắp khăn ấm
Đôi khi việc nhúng một chiếc khăn vào nước ấm sau đó đắp lên mũi có thể giúp thông tắc mũi. Hãy bảo đảm rằng bạn cũng đắp cả lên xoang. Lặp lại thao tác trên khi khăn bị lạnh.

Tắm muối biển
Muối có nhiều trong nước biển sẽ loại bỏ nghẹt mũi.

Trà nóng với hạt tiêu

Đây là một bài thuốc được sử dụng khá rộng rãi nhằm làm thông tắc mũi. Các flavonoid có trong trà sẽ đóng vai trò như những chất chống viêm đặc biệt là viêm mũi. Khi bạn cho hạt tiêu vào trà, tác dụng sẽ mạnh hơn bởi có thành phần piperine trong hạt tiêu đen.

Thanh Diệp
Nguồn: www.suckhoedoisong.vn