/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Ăn gì để không còn lo hôi miệng?

Hôi miệng không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng sẽ khiến bạn trở nên lo ngại trong giao tiếp, ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống thường ngày. Hãy đánh bay chứng hôi miệng bằng cách ăn những loại thực phẩm thông dụng sau.

Sữa chua

Theo các nhà khoa học, ăn sữa chua sẽ giúp giảm hàm lượng hydrogen sulfide sản sinh trong khoang miệng khoang miệng - loại chất này chính là thủ phạm gây ra các vấn đề về hôi miệng. Duy trì thói quen ăn sữa chua hằng ngày có thể giúp.ngăn chặn các vi khuẩn có hại sinh sôi và tích tụ, đồng thời cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng bạn cần lưu ý nên chọn sữa chua tự nhiên thay cho sữa chua có đường.

Quất ngọt

Quất ngọt là loại trái cây có tác dụng rất hữu hiệu cho việc khử mùi hôi miệng. Bạn nên sử dụng 5-6 quả quýt ngọt ăn cả vỏ. Mùi thơm từ vỏ quýt sẽ giúp hơi thở của bạn luôn thơm tho.

Sữa chua là loại thực phẩm giúp chữa hôi miệng cực kì hiệu quả

Chanh

Ngoài tác dụng giải khát, trong chanh có tính axít có thể khử mùi hôi rất tốt. Bạn pha nước ấm với một vài lát chanh mỏng và một chút bạc hà để uống hằng ngày. Ngoài ra, công thức nước chanh và bạc hà còn là một dung dịch detox cơ thể cực kì hiệu quả.

Gừng

Không chỉ đánh bay những chứng bệnh về dạ dày, đau họng, gừng còn có tác dụng triệt tiêu hơi thở nặng mùi. Bạn có thể pha trà cùng gừng và mật ong để uống kèm

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm nói trên, bạn cũng có thể tự mình chữa bệnh hôi miệng bằng cách thay đổi những thói quen hằng ngày. Đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần, sử dụng nước muối súc miệng và chỉ nha khoa sau khi ăn uống, tránh các loại thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, Khám sức khỏe răng miệng định kì 6 tháng/lần để phát hiện kịp thời những bệnh về răng miệng.