/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Bí quyết phòng tránh bệnh khô mắt

Những thói quen hàng ngày dễ khiến cho đôi mắt bị khô, nhức mỏi và có khả năng biến chứng thành các bệnh nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết bí quyết để phòng tránh bệnh khô mắt, giúp mắt luôn sáng khỏe.

Khô mắt là căn bệnh phổ biến ở mọi đối tượng, tuổi tác và ngành nghề. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như nhiễm môi trường, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, tuyến lệ suy giảm, sau khi phẫu thuật mắt, hay do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Nếu không phát hiện sớm và điều trị từ sớm, bệnh khô mắt có thể trở nên nặng hơn, gây ra viêm kết mạc, viêm loét giác mạc.

Tuy nhiên, phòng chống bệnh khô mắt được thực hiện rất dễ dàng. Bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen thường ngày dưới đây để giúp cho đôi mắt sáng khỏe, tinh anh và tránh được các bệnh nguy hiểm:

- Điều chỉnh vị trí màn hình máy tính cách xa mắt 16 - 24cm. dưới tầm nhìn.

- Nếu phải làm việc lâu trên máy tính, sau mỗi 30 phút, bạn nên dành 5 - 10 phút để mắt nghỉ ngơi, chớp mắt chậm và thường xuyên.

- Tạo độ ẩm cho không khí trong văn phòng hoặc tại nhà.

- Hạn chế sử dụng kính áp tròng.

- Chườm mắt và massage mắt.

- Uống nhiều nước, đảm bảo 1,5 - 2 lít mỗi ngày.

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt, nước mắt nhân tạo để duy trì độ ẩm cho mắt.