/ Sức khỏe 360 / Tiểu đường

Phát hiện mới cho người bị bệnh tiểu đường với Yoga

Tiểu đường là một nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, không chỉ cho chúng ta, nhưng ở nhiều nước nơi mà thói quen ăn uống nghèo tạo ra các vấn đề của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường xuất hiện khi cơ thể không sản xuất hoặc không sử dụng đúng insulin, hormone điều chỉnh mức độ đường trong máu. Khi tất cả các chức năng cơ thể hoạt động đúng, tuyến tụy của bạn sản xuất insulin, chuyển đổi đường mà bạn ăn thành năng lượng và đó di chuyển vào trong máu của bạn như glucose. Và insulin giúp bạn duy trì hoạt động bình thường, cải thiện trí nhớ và khả năng học hỏi.

Bệnh tiểu đường loại 1 và 2

Nếu tuyến tụy không thể sản xuất insulin, hoặc do một vấn đề di truyền hoặc nhiễm virus gây ra rối loạn tự miễn dịch được gọi là bệnh tiểu đường loại 1. Đường không thể được chuyển đổi thành năng lượng để cơ thể sử dụng chất béo cho năng lượng, mà có thể nhanh chóng dẫn đến mất trọng lượng, cũng như mệt mỏi và làm cơ thể kiệt sức. Tiêm insulin cần được thực hiện để các tế bào phân phối insulin trong cơ thể và ngăn cản mức độ đường trong máu quá cao.

Bệnh tiểu đường loại 2 là phổ biến hơn, và nó được gọi là bệnh béo phì. Trong khi bệnh tiểu đường loại 1 là chủ yếu được chẩn đoán ở trẻ em và thanh thiếu niên, bệnh tiểu đường loại 2 có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bệnh có thể là do di truyền, nhưng bệnh cũng thường gây ra bởi sự căng thẳng hoặc do sự dư thừa mỡ cơ thể. Tuyến tụy sản xuất insulin ít hơn, và các tế bào không thể hấp thu insulin đây là trường hợp đề kháng insulin. Hậu quả làm chúng ta thường xuyên đi tiểu, cảm thấy khát và đói.

Việc điều trị bệnh tiểu đường

Hai loại bệnh tiểu đường có thể gây ra biến chứng trong cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường nên cẩn thận để giữ cho mức đường của họ bình thường. Kết hợp với tiêm insulin và một chế độ ăn uống thích hợp, khuyến khích việc tập thể dục thường xuyên.

Những người có bệnh tiểu đường loại 2 phần lớn có thể làm giảm được các vấn đề. Tất nhiên, giảm cân là một mục tiêu chính. Sau đó việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là quan trọng và Yoga cho bệnh tiểu đường là những bài tập thích hợp giảm cân và trao đổi thể chất tốt. Nếu vấn đề của bạn là tuyến tụy của bạn đã ngừng làm việc đúng cách, bạn có thể tìm thấy tổng số sử dụng của tuyến tụy bằng cách thực hiện tư thế yoga phù hợp. Bất cứ khi nào chúng tôi quên làm bài tập vật lý, chức năng của cơ thể giảm. Nếu bạn đang thừa cân, và bạn không di chuyển cơ thể của bạn, các tế bào của bạn không còn sử dụng insulin đúng cách. Yoga là tập thể dục hoàn hảo cho bệnh tiểu đường bởi vì bạn có thể bắt đầu ở nhà từ lúc đầu tiên mà không cần nhiều nỗ lực.

Yoga liên quan đến cơ thể, tâm trí và linh hồn, nó còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn và nhận thức được cơ thể của bạn. Bạn sẽ lấy lại ý thức về mức độ đường trong máu của bạn chỉ bằng việc cảm nhận thể chất bên trong cơ thể của bạn. Nâng cao nhận thức của bạn khi nào nên ăn và khi nào bạn nên giảm hấp thu đường, Yoga và thiền định sẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng và cảm thấy cơ thể của bạn tốt hơn. Yoga khuyến khích một lối sống lành mạnh, một sự hấp thụ lành mạnh của đường, và một cuộc sống dễ dàng hơn và nhẹ hơn so với trước đây!