/ Sức khỏe 360 / Ung thư

Các loại thực phẩm giúp phòng chống bệnh ung thư (P.2)

Không có loại thực phẩm thần kì nào giúp chữa khỏi bệnh ung thư, nhưng sự kết hợp giữa nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật một cách hiệu quả. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm hữu hiệu giúp bạn ngăn ngừa các nguy cơ gây ra ung thư.

Rau họ cải: Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn v..v… là những thành tuyệt vời trong món salad, Nhưng quan trọng nhất, các loại rau này có thể giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư ruột, vú, phổi, ung thư cổ tử cung.

Rau có màu xanh đậm: Các loại rau lá xanh đậm như rau cải, rau diếp, rau bina, củ cải đường chứa một lượng phong phú các chất xơ, folate, và carotenoids – là hững chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư miệng, thanh quản, tụy, phổi, da, và dạ dày.

Bột nghệ: Curcumin thành phần chính trong bột nghệ cay Ấn Độ và có khả năng chống lại bệnh ung thư tuyệt vời. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể ngăn chặn sự biến đổi, phát triển và di căn của các tế bào ung thư.

Dâu tây và mâm xôi: Trong dâu tây cùng mâm xôi có chứa axit ellagic, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng khử hoạt chất gây ung thư nhất định và làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Việt quất: Các chất chống oxi hóa trong quả việt quất có hỗ trợ rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Chất chống oxy hóa trong việt quất ngăn ngừa hoặc ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trước khi làm tổn hại đến các tế bào khác. Hãy bổ sung bột yến mạch, ngũ cốc lạnh, sữa chua, salad với quả việt quất để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.