/ Sức khỏe 360 / Bệnh theo mùa

Bệnh Tiềm Ẩn Vào Mùa Thu

Bạn có từng nghĩ rằng mùa thu là mùa để lo lắng khi nói đến hệ thống miễn dịch của bạn không? Với thời tiết ôn hòa, dễ chịu, ít người biết rằng mùa thu cũng mang đến những căn bệnh phiền toái. Dưới đây là những lí do khiến mùa thu lãng mạn có thể khiến ta mắc bệnh.

Mùa tựu trường

Một lớp học đông đúc có thể là môi trường thuận lợi cho mầm bệnh lây lan và ảnh hưởng đến bạn ngay cả khi bạn có một sức đề kháng tốt. Các bậc cha mẹ có nhiều khả năng nhiễm bệnh từ con cái họ và sau đó có thể mang mầm bệnh đến những nơi công cộng. Hãy rửa tay càng nhiều càng tốt, đặc biệt là sau khi dành thời gian bên con nhỏ.

Ngủ ít hơn

Từ tháng Sáu đến tháng Tám, khoảng thời gian làm việc đầy ắp kỳ nghỉ, cuộc vui... Song mùa thu lại khiến ta bận rộn để bắt kịp những công việc đã bị đình trệ trong suốt mùa hè. Lịch trình vất vả khiến bạn không có thời gian cho một giấc ngủ trọn vẹn. Tiến sĩ Campbell cho rằng: " Khi cơ thể không ngủ đủ giấc, hệ thống miễn dịch không còn khả năng chống lại miễn dịch như bình thường." Hãy ngủ đủ giấc để có sức đề kháng tốt hơn nhé.

Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng

Mùa xuân không phải là thời điểm duy nhất khiến bạn có thể bị sổ mũi. Có nhiều hạt phấn hoa và bụi trong không khí khi chuyển mùa,và là thủ phạm gây ra các bệnh về dị ứng. Bạn có thể hạn chế điều này bằng cách rửa tay thường xuyên và thực hiện những mẹo vặt để giúp cơ thể hạn chế tối đa các bệnh về dị ứng.

Ngày ngắn, đêm dài

Bạn thường dồn sức xử lý công việc vào buổi tối? Điều này hoàn toàn không tốt, khi tâm trạng của chúng ta bị ảnh hưởng rất lớn bởi lượng ánh sáng mà ta nhận được hàng ngày". Ngoài ra, chứng trầm cảm theo mùa có xu hướng gia tăng trong những tháng mùa đông. Nếu gặp các vấn đề này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn các phương pháp điều trị khả quan, như các liệu pháp hay sử dụng thuốc.

Nhiệt độ

Mùa thu thời tiết mát mẻ và khiến cho ta thật thoải mái, dễ chịu. Nhưng thời tiết cũng bắt đầu trở lạnh. Nhiệt độ không phải lí do chính gây bệnh nhưng sự thay đổi thất thường của nhiệt độ là nguyên nhân gây ra một số căn bệnh thường gặp. Ví dụ, thời tiết lạnh hơn có thể gây ra bệnh hen suyễn và làm trầm trọng thêm các bệnh đường hô hấp. Vì vậy, hãy nhớ mặc quần áo phù hợp và giữ ấm cơ thể trong những ngày này.