/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Bí quyết giữ gìn và chăm sóc cho đôi mắt cận

Ngoài việc yếu tố di truyền ra thì nơi làm việc, tư thế ngồi đọc sách cũng như là việc sử dụng kính cận và các yếu tố thói quen sẽ ảnh hưởng đến đôi mắt cận của bạn.

Ngoài yếu tố di truyền ra thì chế độ sinh hoạt cũng như môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho đôi mắt bị cận, tình trạng này không ít thì nhiều cũng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chính vì thế, việc bảo vệ tốt cho đôi mắt của mình khi bị cận càng trở nên quan trọng và thiết yếu hơn. Vì vậy, nếu không muốn phụ thuộc quá nhiều vào cặp kính, chị em cùng tham khảo qua bí quyết giữ gìn và chăm sóc tốt cho đôi mắt cận ngay sau đây nhé!

Nơi làm việc cũng như học tập phải thích hợp và đủ sáng

Nếu công việc của bạn phải tập trung quá nhiều vào máy tính hoặc các tập tài liệu, hồ sơ thì cửa sổ chính là nơi lý tưởng để bạn sắp đặt vị trí bàn làm việc và học tập của mình, bởi tại đây là nơi có lượng ánh sáng vừa đủ, đồng thời còn là cách bạn thư giãn mắt mỗi khi cảm thấy căng thẳng bằng cách nhìn ra ngoài cửa sổ và ngắm nhìn cảnh vật xung quanh.

Tuy đơn giản nhưng đây cũng được xem là cách chăm sóc tốt cho đôi mắt cận đấy.

Đọc sách đúng tư thế, đúng lúc và đúng chỗ.

Dù mắt cận hay mắt khoẻ gì thì chúng ta cũng cần phải có một chế độ chăm sóc thật đặc biệt, nhất là khi đọc sách, phải có khoảng cách nhất định, hợp lý và khoa học, tuyệt đối không được đọc sách, báo trong khi ăn, đang nằm hay xem ti vi, vì những điều này chỉ khiến cho đôi mắt của bạn ngày trở nên tệ hơn.Vì thế, hãy hạn chế tối đa những việc làm có thể ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của mình nhé!

Hạn chế sử dụng kính áp tròng.

Khi không cần thiết thì bạn không nên sử dụng kính áp tròng nhé, bởi điều này sẽ làm cho mắt dễ bị căng thẳng, đặc biệt là đeo nhiều kính áp tròng còn làm cho mắt dễ bị mỏi, gây mệt, chóng mặt và còn là nguyên nhân khiến bạn tăng độ nữa đấy.

Chính vì thế, nên hạn chế đeo kính áp trong khi không cần thiết sẽ là cách bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt cận của bạn.

Hạn chế đưa tay dụi mắt.

Khi có bụi vào mắt hoặc cảm thấy ngứa mắt thì điều tốt nhất bạn có thể làm đó chính là dùng thuốc nhỏ mắt để rửa sạch mắt, tuyệt đối không dùng tay dụi để tránh làm tổn thương mắt nhé.

Đồng thời, giữ gìn và bảo vệ mắt mỗi khi ra ngoài đường bằng các biện pháp che chắn thích hợp cũng là cách bạn chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình. Thường xuyên thực hiện các bài tập thư giãn mắt và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E, C để cải thiện tốt cho đôi mắt của mình.