Chữa trị đầy hơi với những phương pháp tự nhiên

Đầy hơi là do ruột không thể tiêu hóa nhanh thức ăn, gây hiện tượng trướng dạ dày và khó chịu. Để trị đầy hơi bạn có thể: uống nước, đi bộ, uống trà bạc hà,...

1. Uống nước

Hiện tượng dạ dày đầy hơi, gây đau, thường là do có vấn đề bên trong hệ tiêu hóa. Vấn đề này thường đi kèm với tình trạng, táo bón, “đầu ra” đứt quãng và sự hình thành không khí bên trong đường ruột. Theo các chuyên gia, nhằm giúp giảm đau và các vấn đề gây táo bón, bạn nên uống nhiều nước mỗi khi có cảm giác trướng và đầy hơi.
2. Đi bộ

Đi bộ là một phương pháp tự nhiên được đánh giá rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi và chứng đau dạ dày. Vì việc hoạt động thể chất sẽ giúp giải phóng lượng không khí được lưu trữ bên trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải đi nhanh, vì nếu đi chậm sẽ không mang lại hiệu quả.
Ngoài ra, để tránh các vấn đề gây đầy hơi, bạn nên tạo thói quen đi bộ ít phút sau mỗi bữa ăn.
3. Tiêu thụ thức uống có gas

Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxít carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị trướng và khó chịu nên cố gắng uống một ít thức uống có gas. Chất dioxít carbon được chứng minh có tác dụng giải phóng khí trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm đau đáng kể.
4. Uống trà bạc hà

 

 

Bạc hà rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi và làm dịu cơn đau dạ dày. Để mang lại hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên uống trà, hoặc các loại thức uống có gas pha với bạc hà. Ngoài bạc hà, còn có vài loại thực phẩm khác cũng có tác dụng giúp trị chứng đầy hơi dạ dày như gừng, muối đen, nước cốt chanh…
 

Tin cùng loại

• Trị ăn không tiêu đơn giản tại nhà
• Nguyên nhân ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa
• Chứng ợ hơi sau bữa ăn
• Cách tăng cường chức năng gan
• Thực đơn cần thiết cho người bị bệnh viêm gan B
• Thực phẩm hại gan bạn cần tránh
• Bệnh đau dạ dày kiêng ăn gì và lưu ý gì khi ăn uống
• Những bệnh tiêu hóa thường gặp
• 3 chiêu thức trị tiêu chảy hiệu quả
• Những điều cần biết về tẩy giun

Bình luận