Các cách phòng bệnh hô hấp vào mùa lạnh
Khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh. Độ lạnh tăng cao, cơ thể rơi vào trạng thái yếu hơn bình thường và đây cũng là cơ hội cho các loại vi khuẩn có hại tấn công. Làm bạn dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, bạn cần làm theo những cách sau để phòng ngừa và giúp bệnh thuyên giảm hơn:
1. Mặc ấm
Vào mùa lạnh rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, sổ mũi,... Các căn bệnh đem lại cảm giác vô cùng khó chịu, vì vậy cần giữ ấm cơ thể đặc biệt ở cổ, tay chân, đầu. Nên tránh xa những người có bệnh về mũi để tránh lây nhiễm.
2. Không nên ngoáy mũi
Ngoái mũi nhiều sẽ gây tổn thương niêm mạc
Khi bị sổ mũi không nên ngoáy mũi thường xuyên vì có thể làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu. Ngoài ra, ngoáy mũi nhiều cũng dễ gây nhiễm khuẩn mũi.
3. Uống nhiều nước
Mỗi ngày uống từ 1,5-2 lít nước. Uống nước nhiều làm cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ độc tố và giúp dịch nhầy trong mũi tiết ra lõng hơn, dễ thoát ra ngoài hơn.
4. Tránh những nơi có khói, bụi, chất độc hại,...
Tránh nơi nhiều khói thuốc, khiến màng nhầy bị khô, mũi dễ bị dị ứng. Tránh bụi khí, hoá chất độc hại hoặc kích thích mùi vị vào mũi vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng của niêm mạc mũi, xảy ra rối loạn khứu giác.
5. Xông mũi bằng nước ấm, nước muối hoặc nước có pha thảo dược
Khi có dấu hiệu cảm cúm, bạn có thể tự mình chữa trị bằng phương pháp tự nhiên. Một phương thuốc đơn giản giúp bạn dễ thở hơn là đun sôi nước và đổ nó vào một cái bát lớn. Hãy trùm thêm một chiếc khăn lên đầu (không trùm kín mít), để nước xông lên mũi. Không nên chọc tay hay tác động bất cứ thứ gì vào mũi.
Dùng nước muối vệ sinh cũng khiến mũi bạn thông thoáng, loại bỏ tối đa vi sinh vật. Bạn có thể dùng thêm tăm bông để làm sạch mũi.
2. Không nên ngoáy mũi
Ngoái mũi nhiều sẽ gây tổn thương niêm mạc
3. Uống nhiều nước
4. Tránh những nơi có khói, bụi, chất độc hại,...
Tránh nơi nhiều khói thuốc, khiến màng nhầy bị khô, mũi dễ bị dị ứng. Tránh bụi khí, hoá chất độc hại hoặc kích thích mùi vị vào mũi vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng của niêm mạc mũi, xảy ra rối loạn khứu giác.
5. Xông mũi bằng nước ấm, nước muối hoặc nước có pha thảo dược
Dùng nước muối vệ sinh cũng khiến mũi bạn thông thoáng, loại bỏ tối đa vi sinh vật. Bạn có thể dùng thêm tăm bông để làm sạch mũi.
Tin cùng loại
- Một số loại thực phẩm chống say nắng cho ngày hè oi bức
- Phòng bệnh thủy đậu ở trẻ vào mùa hè
- Những điều cần biết về chứng trầm cảm theo mùa
- Những căn bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra mà bạn cần biết
- Bí kíp trị nẻ môi trong mùa hanh khô
- Nên ăn gì khi bị tiêu chảy để nhanh khỏi
- Cách đơn giản chống cảm lạnh
- Ăn chơi dịp Tết nhưng đừng quên những bệnh dễ mắc phải
- Ngăn ngừa Rubella khi đang mang thai
- Biện pháp phòng tránh đột quỵ khi giao mùa
-110x70.jpg)