Bí quyết giảm cân hiệu quả không tốn thời gian
Giảm cân không hè khó như bạn nghĩ, chỉ cần áp dụng những biện pháp sau bạn sẽ có cơ thể khỏe đẹp
Đi bộ
Nếu không có thời gian đến phòng tập gym hoặc tập thể dục. Bạn có thể tranh thủ đi bộ. Đi bộ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp cơ bắp săn chắc.
Thoa rượu gừng
Rượu gừng có chức năng đốt cháy mở thừa và làm ấm cơ thể. Bạn có thể thoa rượu gừng mỗi ngày để đánh tan lớp mở bụng, hơn nửa rượu gừng còn rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
Không cự tuyệt đồ ngọt
Thay vì bảo bản thân đã quá mập không được ăn bất cứ món đồ ngọt gì, thì hãy cho phép mình ăn một chút, chú ý: một chút thôi nhé!
Hạn chế đi ăn ngoài
Ăn uống cùng bạn bè và gia đình ở các nhà hàng sẽ khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ vì khẩu phần ăn ở ngoài luôn nhiều hơn ở nhà. Do đó, hãy tự tay vào bếp chế biến những món ăn sở trường để chiêu đãi bạn bè, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân.
Tin cùng loại
- Những lưu ý khi muốn giảm cân
- Giảm cân với món ăn từ ức gà
- 6 quy tắc trong ăn uống giúp giảm cân thành công
- Mẹo đánh đuổi những cơn thèm ăn để giảm cân
- Uống nước gì buổi tối để giảm cân nhanh
- 6 thói quen thường ngày là nguyên nhân khiến mỡ bụng dày lên
- 8 loại thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè
- Những thói quen buổi sáng hiệu quả cho việc giảm cân
- Thực phẩm an toàn cho cân nặng với người giảm cân
- 5 nguyên nhân ít người để ý nhưng lại rất dễ gây béo bụng
.jpg)