/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Thực phẩm giúp tiêu đờm

Ở mọi lứa tuổi ai cũng từng bị tình trạng có đờm trong cổ họng nhưng ở người cao tuổi thường bị nhiều hơn. Ngoài ra, đờm thường hay xuất hiện sau cơn cảm ho. Đờm là chất dịch đậm đặc, kết dính bịt kín lỗ mũi, cổ họng gây khó thở. Đôi khi đờm xuất hiện kèm triệu chứng ho. Làm thế nào để giảm đờm thật nhanh chóng và đơn giản?

Để trị đờm, buổi tối ngậm 1/8 trái chanh muối trước khi đi ngủ, nuốt từ từ đến hết trái chanh muối, không được uống nước vì sẽ làm trôi miếng chanh.

Bắp cải giúp long đờm trong cổ họng

Trong bắp cải có chứa nhiều hợp chất sulfur, có tác dụng làm loãng đờm. Do vậy, bắp cải có thể giúp đường thở trở nên thông thoáng. Nếu như đờm quá đặc, bắp cải sẽ giúp làm lỏng đờm và dễ khạc ra hơn.

Nước nóng giúp long đờm

Nước nóng là một trong những cách tốt nhất giúp làm loãng đờm. Buổi sáng thức dậy thấy cổ họng tắc nghẽn, nói không ra tiếng, uống nước ấm vào thì giọng nói sẽ trở lại bình thường.

Mật ong, gừng, quất/tắc có thể trị đờm

Hấp cách thủy mật ong, gừng thái lát và quất tắc. Mỗi lần hâm nóng lại 1-2 muỗng canh uống vào sáng và tối.

Thực phẩm nhiều gia vị giúp tan đờm

Dùng thực phẩm nóng và cay để giúp làm tan đờm. Đó là lý do tại sao ăn súp cay nóng có thể giúp bạn ho ra đờm.

Chữa đờm trong cổ họng bằng cam và rượu

Đây là cách được ít sử dụng, tuy nhiên, cũng rất hữu ích để làm giảm đờm. Cắt cam ra thành từng lát và ngâm trong rượu vang qua đêm. Sau khi cam đã ngâm đủ, nấu miếng cam cho mềm và sau đó ăn chúng. Cách này không chỉ giúp giảm đờm mà còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin C cần thiết.

Hoa hồng trắng trị ho có đờm hiệu quả

Hoa hồng trắng có công dụng trị ho có đờm rất tốt. Chỉ cần lấy cánh hoa hồng bạch rửa sạch trộn với một ít đường phèn, cộng với một ít nước lọc, đem hấp cách thủy. Mỗi lần uống vài thìa, ngày dùng 3-4 lần.