Những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn

1. Trứng gà

Là loại thực phẩm rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà còn giúp não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ có chứa chất choline cải thiện khả năng ghi nhớ bằng cách tăng số lượng sản xuất tế bào gốc.

Trứng gà chứa choline cải thiện khả năng ghi nhớ (Nguồn: Soha)

2. Các loại ngũ cốc

Các Vitamin nhóm A, B và C có nhiều trong ngũ cốc giúp nuôi dưỡng các tế bào và hệ thống thần kinh. Ngoài ra ngũ cốc còn là loại thực phẩm dinh dưỡng cung cấp đường glucozơ và chất xơ tăng cường khả năng phát triển thể chất và não bộ cho trẻ.

Tăng cường phát triển thể chất và não bộ cho trẻ (Nguồn: hellobacsi)

3. Sữa và sữa chua

Các loại thực phẩm thông dụng như sữa và sữa chua có chứa nhiều protein và vitamin B cần thiết cho sự phát triển của các mô não, là chất dẫn truyền thần kinh và các enzyme, rất tốt cho đường tiêu hoá và hệ thần kinh của trẻ.

Sữa và sữa chua tốt cho đường tiêu hóa và hệ thần kinh của trẻ (Nguồn: newszing)

>> Những căn bệnh thường gặp ở trẻ em

>> Bảo vệ sức khỏe nhờ sơ ri

Thu Hồng