7 lợi ích của việc chơi bóng rổ

Chơi bóng rổ có tăng trưởng chiều cao

Chơi bóng rổ bao lâu thì cao? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ mới bắt đầu tập chơi bóng rổ. Không thể phủ nhận lợi ích của việc học bóng rổ. Lợi ích chơi bóng rổ, cơ thể sẽ bật cao, giãn cơ thường xuyên với những động ném bóng, nhảy ném bóng. Đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở, giúp các bé tăng trưởng chiều cao.

Lợi ích của việc chơi bóng rổ (Ảnh: thoibao)

Hơn nữa, khi chơi bóng rổ cơ thể sản sinh ra hoocmon tăng trường HGH nhiều hơn. Tất cả các yếu tố này giúp cho cơ thể tăng trưởng đều và phát triển chiều cao nhanh và an toàn nhất.

Tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch

Lợi ích của chơi bóng rổ giúp bạn tăng cường sức bền của hệ thống tim mạch, mỗi lần chơi bóng rổ sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên. Cải thiện sức bền tim mạch sẽ giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh, giảm các nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ sau này. Lợi ích của tập bóng rổ còn giúp đốt cháy calo tuyệt vời. Hoạt động chạy và nhảy, di chuyển khi chơi bóng rổ sẽ giúp cơ thể đốt chát lượng calo lớn.

Tăng cường sự tập trung và tính kỷ luật

Học bóng rổ cũng giống như các môn thể thao khác, bóng rổ có luật chơi riêng và nếu vi phạm thì bạn và đồng đội của bạn sẽ bị phạt. Tập luyện tính kỷ luật khi học bóng rổ sẽ giúp các bé tăng sự tập trung trong các hoạt động khác và là một yếu tố giúp các bé thành công sau này.

Lợi ích của việc chơi bóng rổ (Ảnh: bongrotreemgianhi)

Phát triển khả năng nhận thức

Chơi bóng rổ đòi hỏi người chơi có rất nhiều kỹ năng vận động và cũng là môi thể thao yêu cầu sự nhận thức rất nhanh. Các nghiên cứu trên khía cạnh nhận thức của bộ não với môn bóng rổ đã chỉ ra: người chơi bóng rổ phải có nhận thức cực kỳ nhanh và chính xác những gì đang diễn ra trên sâu đấu và đưa ra quyết định cự kỳ nhanh với trái bóng hay vị trí phòng thủ. Lợi ích của chơi bóng rổ thật tuyệt vời.

Trong những môn thể thao tốc độ cao như học bóng rổ thì bạn phải rèn luyện bản thân quan sát liên tục đồng đội và đối thủ, đồng thời đưa ra những hành động tức khắc trong sân đấu. Đây là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc giúp bạn đưa ra quyết định nhanh chóng, chính xác.

Tằng cường sức bền

Học bóng rổ đòi hỏi người chơi phải vận động toàn cơ thể. Các kỹ thuật khi chơi bóng rổ kết hợp với sự tác động của cầu thủ đối phương, người chơi bóng rổ sẽ phát triển toàn diện cơ tay, cơ chân, cơ cổ, lương là những múi cơ quan trọng cho cơ thể. Chính vì vậy cả nam và nữ chơi bóng rổ đều rất tốt cho các hệ cơ.

Lợi ích của việc chơi bóng rổ (Ảnh: linked in)

Giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch

Lợi ích của tập bóng rổ sẽ giúp bạn kiểm soát được stress, giúp bạn tập trung hơn và có nhiều năng lượng để hoàn thành công việc khác. Không chỉ vậy, lợi ích của môn bóng rổ còn giúp bạn phát triển kỹ năng giao tiếp và những người giao tiếp nhiều hơn sẽ ít gặp căng thẳng hơn và có một hệ thống miễn dịch tốt hơn.

Giúp bạn tự tin hơn

Tác dụng của chơi bóng rổ thực sự là môn thể thao giúp chơi có thể tự tin hơn trong cuộc sống. Học bóng rổ là một thể thao đồng đội giao tiếp, thể hiện kỹ năng trên sân bóng hay thắng một trận đấu thực sự là những trải nghiệm bổ ích đối với mỗi người học. 

Bạn sẽ mạnh mẽ, tự tin, thoải mái, hưng phấn, yêu đời... giúp ích cho việc học và các công việc khác, 1 cơ thể khoẻ mạnh và cường tráng là điều cần và đủ để làm mọi việc 1 cách tốt nhất, một người ra ngoài trời chơi bóng rổ sẽ có nhiều suy nghĩ tích cực hơn 1 kẻ ngồi trong nhà suốt ngày ôm lấy màn hình máy tính để chơi game và lo sợ về bệnh tật, nhút nhát, tự tin, e dè, mặc cảm, sợ bị chấn thương lại còn dễ nhiễm bệnh.

Lợi ích của việc chơi bóng rổ (Ảnh: linked in)

>> Tổng hợp các phương pháp tăng chiều cao cho người trưởng thành

>> Các bài tập giảm cân cho trẻ em

Nguồn: Linked in