Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết

Nguồn vitamin C dồi dào

Thành phần vitamin C chính là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và thường có nhiều trong các loại trái cây, trong đó có quả nhãn. Nhãn cung cấp lượng vitamin C giúp chúng ta yên tâm trong vấn đề nâng cao sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, ngừa bệnh cao huyết áp, tim mạch cùng nhiều căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm khác. Chúng ta có thể dùng nhãn để ăn tực tiếp, dùng nhãn trong các món trái cây dằm (dùng chung với nhiều loại trái cây khác, kết hợp siro, sữa), sử dụng nhãn sấy khô giúp thay đổi khẩu vị ăn uống.

Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết (Nguồn: kenh14)
 

Giúp xương khớp chắc khỏe

Trong trái nhãn chứa nhiều chất khoáng, nhất là đồng. Thành phần dưỡng chất này giúp xương khớp chắc khỏe, ngừa các chấn thương khi chúng ta vận động làm việc hoặc chơi thể thao. Người càng lớn tuổi thì xương khớp ngày càng có xu hướng yếu dần, dễ bị tác động bởi bất cứ các yếu tố ngoại lực. Do đó, chúng ta phải tăng cường bổ sung chất đồng, canxi nhằm giúp xương phát triển, ngừa bệnh loãng xương. Quả nhãn dễ dàng tìm mua ở khắp các chợ với giá thành phải chăng. Vì vậy, chúng ta nên ưu tiên dùng nhãn trong bữa ăn hàng ngày để chủ động bảo vệ xương khớp.

Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết (Nguồn: baomoi)

 

Ngừa bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu thường xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó tình trạng thiếu máu do cơ thể thiếu chất sắt thường xảy ra vô cùng phổ biến. Một trong những tác dụng của quả nhãn được rất nhiều người tin dùng đó là khả năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong nhãn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng, bên cạnh chất đồng như vừa đề cập ở trên thì trái nhãn còn cung cấp lượng lớn chất sắt để phòng trường hợp cơ thể bị bệnh thiếu máu. Chính vì vậy, những đối tượng nằm trong nguy cơ mắc phải bệnh này như bà bầu, phụ nữ sau khi sinh con, người ăn chay, ăn kiêng theo lộ trình giảm cân càng nên tăng cường dùng nhãn thường xuyên hơn để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết (Nguồn: soha)

 

Ngừa bệnh về mắt

Quả nhãn có tác dụng giúp cải thiện thị lực, ngừa các bệnh thường gặp liên quan đến mắt, nhất là bệnh đục thủy tinh thể thường gặp ở nhiều người. Trong trái nhãn chứa nhiều vitamin riboflavin – loại vitamin thuộc nhóm vitamin B có vai trò cực kỳ quan trọng để tránh các rối loạn xảy ra với mắt. Vì vậy, để giúp duy trì một đôi mắt khỏe mạnh thì các bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình bằng việc sử dụng quả nhãn nhiều hơn trong khẩu phần bữa ăn của gia đình mình.

Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết (Nguồn: tuoitre)

 

Giúp tinh thần luôn thoải mái

Thành phần trong quả nhãn chứa nhiều chất có khả năng chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, xua tan mọi áp lực, muộn phiền trong cuộc sống. Do đó, không riêng gì quả nhãn mà chúng ta còn nên dùng thật nhiều loại trái cây, rau, củ, quả khác nhằm giúp tinh thần luôn thoải mái nhất. làm dịu hệ thần kinh một cách hữu hiệu.

Những tác dụng bất ngờ của trái nhãn mà bạn có thể chưa biết (Nguồn: thanhnien)

 

Cầm máu hiệu quả

Các tác dụng của quả nhãn rất đa dạng, chúng ta có thể dùng cùi nhãn giã nhuyễn sau đó thoa lên vết thương để hạn chế việc cơ thể chảy máu, kích thích làm lành vết thương một cách an toàn và nhanh chóng. Có thể thấy cùi nhãn có tác dùng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe con người, khi ăn xong, chúng ta khoan vội vứt cùi nhãn đi vì chúng có thể giúp hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác như chốc lở, đứt chân tay, giảm đau nhứt ở các vết thương.

>>Chế độ ăn dinh dưỡng cho người chơi tennis có sức khỏe tốt 

>>Mẹo dân gian chữa bệnh lở miệng cực hay 

Nguồn: dinhduong