5 thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong thực đơn của bạn

Táo

Táo so với yến mạch là 0,5 kg.giảm cân có công dụng đặc biệt chứa chất oxy hóa, dinh dưỡng thực vật và chất xơ giúp bạn giảm bớt cơn thèm ăn bất ngờ. Theo các nghiên cứu, táo có công dụng vượt trội trong việc thực phẩm.

Táo có công dụng thần kỳ
 

Chuối

Bạn đã không còn xa lạ gì với chuối nữa phải không? Chuối là trái cây dinh dưỡng chứa chất giúp chống trầm cảm chống lại cơn chóng mặt buồn nôn đến điều hòa lượng đường trong máu. Thật lợi hại phải không nào! Hãy bổ sung chuối sau các bữa ăn hàng ngày nhé.
 

Bưởi

Bưởi là thực phẩm giảm cân có công dụng giảm lượng isullin trong cơ thể ngăn cảm giác đói đồng thời bưởi giúp kích thích enzyme trong cơ thể hấp thu lượng đường và tinh bột dư thừa trong cơ thể.
 

Bưởi có thể dùng làm nước ép
 

Lựu

Lựu là một loại trái cây cực kì phổ biến vào mùa hè, được nhiều người ưa chuộng dùng vì tính nhiều nước giúp cơ thể bổ sung lượng nước cần thiết. Ngoài ra, lựu rất ít calo và nhiều chất xơ giúp bạn giảm cơn đói ngay tức khắc. Đó là một số những thực phẩm giảm cân hiệu quả dễ dàng mua được ở những cuộc sống hàng ngày.
 

Dâu tây

Dâu là đặc sản giảm cân của cô nàng, chúng có nhiều chất xơ và độ chua giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng đường trong cơ thể. Bạn đã biết để ăn thực phẩm giảm cân này chưa nhỉ?
 

Dâu tây là thực phẩm đặc trị dành cho giảm cân

>> Bùng nổ xu hướng giảm cân Eat Cleaning
>> Hãy chọn thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe
 

Nguồn: Sức Khỏe
Nguồn hình: Pinterest