10 bí quyết vàng giúp bạn phục hồi làn da như tuổi thanh xuân-P1

Trẻ hóa làn da hay giấu đi độ tuổi của mình không khó nhưng chúng ta cần tuân thủ nguyên tắc cốt lõi để giúp trẻ hơn tuổi thật.
 

Đừng bao giờ bỏ qua tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên là hoạt động hàng ngày rất cần thiết cho chúng ta để có một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống. Điều hòa chất lượng cuộc sống bằng rèn luyện cơ thể mỗi ngày với môn thể thao như bơi lội, tập yoga, tập võ,… có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về sức khỏe.
 

Rèn luyện thể dục là nhân tố cốt lõi giúp bạn trẻ khỏe mỗi ngày

Giấc ngủ vô cùng quan trọng

Hiện nay, đa số giới trẻ cùng những nhân viên văn phòng đều thức rất muộn. Một số nguyên nhân xuất phát từ ý thức cá nhân, một số do áp lực công việc quá lớn dẫn đến sắp xếp thói quen không tốt. Vì vậy, bí quyết dưỡng làn da tiên quyết là điều hòa giấc ngủ đủ và đều đặn.
 

Ngủ đủ giấc
 

“Yêu” hạnh phúc và đảm bảo an toàn khi yêu

Theo nhiều báo cáo khoa học cho thấy khi chúng ta đạt đến điểm thăng hoa với đối phương khi quan hệ tình dục sẽ tác động tích cực đến cơ thể và giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ từ 3-5 năm. Quan hệ tình dục đúng cách giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, phát huy các hormone yêu đời như serotonin, oxytocin,..
 

"Yêu" đúng cách
 

Bảo vệ hệ tiêu hóa với men vi sinh

Chú ý bổ sung men vi sinh vitamin E đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi và hiệu quả. Giúp cơ thể tăng vi khuẩn có lợi cho cơ thể nhằm kháng lại các vi khuẩn độc hại cho cơ thể. Là bí quyết bổ sung vitamin cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
 

Dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa
 

Không “bỏ quên” mật ong

Tiến sĩ lâm sàng học viên Yale School of Medicine , Connecticut ( Mỹ ). Mật ong chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp tái tạo da, đặc biệt giúp cơ thể bổ sung collagen và elastin, 2 chất này giúp mịn màng và mềm mại làn da. Nhiều nhà khoa học Nga chứng minh uống 1 muỗng mật ong pha loãng mỗi ngày là bí quyết tăng tuổi thọ và cơ thể thoải mái như thần tiên.
 

Mật ong nuôi dưỡng làn da mịn màng

>> Bí quyết để làn da sáng đẹp hoàn hảo
>> Bí quyết để làn da tươi trẻ
 

Nguồn: Tuổi Trẻ
Nguồn ảnh: Pinterest