6 công dụng của quả bưởi

Bạn đã biết hết được những công dụng tuyệt vời mà quả bưởi đem lại cho sức khỏe chưa?

Tất cả các thành phần trong quả bưởi đều có những công dụng khác nhau. Từ quả bưởi, lá bưởi cho tới hoa bưởi, hạt bưởi đều có ích cho sức khỏe. Điển hình nhất là bưởi có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Công dụng của quả bưởi

Quả bưởi rất giàu Vitamin C

Là thành viên thuộc gia đình họ nhà cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung lượng Vitamin C tuyệt vời và làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

Trong quả bưởi rất giàu Vitamin C giúp chống lại căng thẳng (Nguồn:vtc)

Bưởi còn là một loại quả giúp chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại căng thẳng và các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm khớp…

Hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận

Bưởi có một hợp chất có tên là d-limonene có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Trong nghiên cứu của tạp chí British Journal of Nutrition đã tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít cho đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH của nước tiểu, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển của sỏi thận.

Làm giảm cholesterol

Trong một nghiên cứu gần đây đã được công bố trên tạp chí hóa học nông nghiệp và thực phẩm được thử nghiệm trên 60 bệnh nhân đã phẫu thuật tim.

Quả bưởi giúp làm giảm cholesterol hiệu quả cho người bệnh tim (Nguồn:nguoidep24h)

Một nhóm người tham gia được thêm quả bưởi đào vào chế độ ăn uống hằng ngày, một nhóm khác được thêm bưởi vàng và nhóm thứ ba không thêm bất kỳ một loại bưởi nào vào chế độ ăn. Kết quả đã cho thấy rằng những người trong chế độ ăn được bổ sung bưởi đào sẽ giảm giảm chất béo và cholesterol. Cả hai loại bưởi đều có tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL một cách đáng kể chỉ trong vòng một tháng.

Quả bưởi giúp phòng chống ung thư

Như đã biết, quả bưởi rất giàu chất oxy hóa như vitamin C, nó góp phần làm giảm nguy cơ stress, đây là một trong những nguyên nhân có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Đồng thời theo kết quả của một nghiên cứu gần đây đã cho biết một hợp chất có trong quả bưởi còn gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa những DNA bị hỏng trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người. Ngoài ra trong những quả bưởi có màu đỏ còn có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa khác.

Trong quả bưởi có nhiều chất có tác dụng phòng chống ung thư (Nguồn:tgdd)

Ở một nghiên cứu khoa học khác, quả bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, do đó ăn bưởi có tác dụng giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một lại enzyme tác động lên gan thúc đẩy đào thải chất độc ra ngoài cơ thế. Không những thế, Limonoids còn trợ giúp chống ung thư da, miệng, phổi, dạ dày. Trong múi bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được các nhà khoa học chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú rất tốt.

Làm đẹp cho da

Với hàm lượng vitamin A cao cùng với lượng vitamin C đặc tính chống oxy hóa cũng khá cao, bưởi có tác dụng giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến.

Tác dụng giảm câm

Bản thân bưởi không hề chứa chất béo, mà ngược lại có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng đã góp phần không nhỏ trong việc thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.

Bưởi có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả (Nguồn:vietq)

Ăn bưởi không chỉ giảm cân nhanh mà đặc biệt còn làm giảm cân “đẹp”. Nghĩa là bạn vẫn giảm cân nhưng cơ thể vẫn có sức sống, không bị hóp, vòng một không bị nhỏ. Mà đặc biệt hơn nữa, giảm cân bằng bưởi sẽ tập trung vào giảm vòng 2 và những chỗ tích tụ mỡ thừa nhiều.

Tác dụng của quả bưởi non

Không chỉ ăn bưởi có tác dụng giảm cân mà ở những quả bưởi non cũng có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

Quả bưởi non giúp chữa gan nhiễm mỡ, mỡ máu vô cùng hiệu quả. Để cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu bạn nên sắc uống dần những quả bưởi non thái lát đã được phơi khô, sao vàng.

Trong vỏ quả bưởi có chưa nhiều chất
giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh rất tốt (Nguồn:hoaanhdao)

Gan nhiễm mỡ là hiện tượng mà mỡ trong tế bào gan tích tụ quá nhiều, bình thường gan chỉ chứa lượng mỡ khoảng 3 – 5%. Nhưng khi con số này lên tới 10 – 20% nghĩa là bạn bị gan nhiễm mỡ. Nếu trên 25% là bạn đang bị gan nhiễm mỡ nặng.

Trong vỏ quả bưởi có chứa khoảng 2,5 – 3,2% poncirun, flavonoid neohesperidin, isosakuranetin… Chúng có tác dụng bảo vệ tế bào gan, nhuận gan, lợi mật, giúp nâng cao tính bền của thành mạch, chống xơ vữa động mạch và có tác dụng chữa gan nhiễm mỡ rất hiệu quả.

Trên đây là những công dụng của quả bưởi mà bạn nên biết. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp với bưởi nhé!

Nguồn:buoidientaivuon