/ Cẩm nang sức khỏe / Dinh dưỡng

4 loại hoa quả mùa hè càng ăn càng khát nước

Chúng ta cũng thường quan niệm rằng ăn hoa quả sẽ cung cấp đủ lượng nước. Vẫn có một số loại quả sau nếu ăn vào mùa hè sẽ khiến cơn khát không giảm mà còn kéo dài hơn.

Sầu riêng

Sầu riêng

Sầu riêng là loại trái cây bổ dưỡng. Tuy nhiên, mỗi lần không nên ăn quá 2 múi sầu riêng, tuyệt đối không dùng cùng lúc sầu riêng chung với bia, rượu hoặc nước ngọt có ga.

Mía

Mía

Nước mía thường là lựa chọn bổ sung nước vào mùa hè của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, với lượng đường lớn trong mía có thể khiến cơn khát của bạn dữ dội hơn. Nên uống nước mía nên pha loãng, cho thêm tắc/chanh để trung hòa lượng đường.

Cóc

Cóc

Không nên ăn cóc xanh, vì nó quá chua, sẽ khiến bạn “đói” nước nhiều hơn. Thay vào đó dùng nước ép cóc sẽ có tác dụng giải khát tốt hơn.

Ô mai

Ô mai

Lượng ôm mai tốt nhất cho sở thích ăn vặt nên từ 50g – 70g ô mai mỗi ngày, tránh loại ô mai tẩm ướp quá chua hay có quá cay vào mùa hè.

>>Tác hại không ngờ khi uống quá nhiều trà gừng

Nguồn và ảnh Soha