/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Tác hại việc ngồi máy tính hằng ngày bạn nên biết

Nhức mỏi cơ bắp, máu bị ảnh hưởng đến sự lưu thông, làn da bị hư tổn là những tác hại của việc ngồi máy tính hàng ngày bạn nên biết.

Một số người do phải làm việc hàng giờ với máy tính, số người khác lại do nghiện game đặc biệt có một số người lại mắc phải bệnh nghiện máy tính. Cùng xem rõ tác hại của máy tính mang lại nhé.

Cơ bắp và dây chằng lên tiếng

Có thể thấy khi ngồi lâu bên máy tính quá nhiều giờ dẫn đến việc các ngón tay, bàn tay và cổ nhức mỏi thì hoạt động lên tục trong khi toàn thân lại không hoạt động gì. Việc này làm các cơ dễ bị tổn thương và yếu dần đi.

Ngoài ra đây là nguy cơ khiến bạn mắc bệnh gai cột sống khá cao. Do vậy nếu có ngồi lâu bên máy tính nhớ thường xuyên vân động cơ thể nhé, một vài động tác như vương vai, xoay người, duỗi chân sẽ giúp ích rất nhiều.

Ảnh hưởng lưu thông máu

Nếu bạn là một người phải làm việc hàng giờ bên máy tính thì cần lưu ý đến vấn đề hít thở thường xuyên nhé. Hãy tập cho mình thói quen hít và thở sâu để tránh trường hợp mắc phải tình trạng phổi bị giảm khả năng hấp thu oxy.

Làm việc với máy tính hằng ngày sẽ khiến bạn mệt mỏi các cơ và ảnh hưởng lưu thông máu

Tình trạng này xảy ra khi cơ thể ít vận động và cơ thể thường xuyên thở nông. Để hạn chế tình trạng mắc bệnh, các bạn có thể thường xuyên tập yoga để biết cách điều hòa khí thở của mình.

Làn da hư hại chỉ vì máy tính

Theo một số nghiên cứu thì người thường xuyên ngồi máy tính hàng giờ dễ khiến làn da đen sạm lại, nhăn nheo và thiếu sức sống hơn so với những người ít ngồi máy tính.

Làn da của bạn có thể bị hư hại do sóng điện từ máy tính phát ra

Nguyên nhân có thể do khi ngồi máy tính, các sóng điện từ nhanh chóng tấn công vào bạch huyết của cơ thể làm quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể bị giảm dần, từ đó da cũng bị ảnh hưởng nhiều

Theo Giamcanantoan