9 lưu ý để dưỡng da tuổi trung niên(P2)

Dưỡng da luôn là vấn đề đáng quan tâm của các quý bà trung niên.
>> 9 lưu ý để dưỡng da tuổi trung niên(P1)

Ở tuổi trung niên sức khỏe làn da cũng giảm sút nghiêm trọng. Vậy những lưu ý nào để dưỡng da tuổi trung niên.
 

5. Message đúng cách
 

Dùng các loại tinh dầu có hương thơm dịu nhẹ để message da mặt, giảm áp lực đè nén trên da mặt để dưỡng da tốt hơn. Nên tiến hành theo đường vòng tròn, lưu ý lực bàn tay vừa phải. Message từ dưới lên và từ trong hướng ra ngoài. 

 

9-luu-y-de-duong-da-tuoi-trung-nien-p2-1
Tiến hành massage da mặt với tinh dầu (Nguồn: thammyvienxuanhuong)

 

6. Luyện tập cơ thể thường xuyên


Nếu không có thời gian ra các phòng tập thì nên học các bài tập yoga tại nhà. Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kích thích máu lưu thông giúp làn da tươi trẻ hơn.


9-luu-y-de-duong-da-tuoi-trung-nien-p2-2
Luyện tập yoga để giúp cải thiện tình trạng da mặt (Nguồn: adiva  )

 

7. Bổ sung collagen


Sau độ tuổi 25 da bắt đầu mất đi collagen khiến cho da dễ bị chảy xệ. Cần bổ sung collagen cho da.


9-luu-y-de-duong-da-tuoi-trung-nien-p2-6
Bổ sung collagen giúp da tốt hơn (Nguồn: nutritionaloutlook )


 

8. Cải thiện từ bên trong


Những tác động bên ngoài chỉ có tác dụng ngắn hạn và hỗ trợ. Chúng ta cần học cách quan tâm đến sức khỏe cho da từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng, luyện tập và các thực phẩm bổ sung.


9-luu-y-de-duong-da-tuoi-trung-nien-p2-4
Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể (Nguồn: myphamngoinhap )

 

9. Nâng cao đời sống tinh thần
 

Cách cuối cùng để dưỡng da tuổi trung niên là luôn giữ cho mình một lối sống lành mạnh và vui vẻ, không căng thẳng.


9-luu-y-de-duong-da-tuoi-trung-nien-p2-5
Giữ tinh thần thỏai mái (Nguồn: muathuoctot )

 

Theo Adiva

 

Bình luận

Len dau trang
bao bì phân bón