/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Hãy uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Vừa có tác dụng tăng cường sức khoẻ, vừa có khả năng làm đẹp – công dụng quá tuyệt vời và đa năng cho một ly nước chanh ấm để bắt đầu ngày mới.

Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Nước chanh pha với nước ấm giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru cả ngày. Hơn nữa, nước ấm còn giúp kích thích đường tiêu hoá. Còn chanh được cho là có khả năng kích thích và làm sạch gan, giảm chứng khó tiêu, ợ nóng và đầy hơi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh rất giàu Vitamin C và axit ascorbic. Vitamin C có tác dụng chống cảm, chống viêm, nâng cao sức đề kháng. Còn axit ascorbic giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt – chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.

Cân bằng pH

Khi bị mất cân bằng pH, cơ thể rất dễ bị bệnh tật. Mặc dù quả chanh có vẻ chua nhưng nó lại là chất kiềm hoá cơ thể cực tốt, giúp đảm bảo cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người có chế độ ăn nhiều thịt, pho mát và rượu.

Thanh lọc cơ thể

Chanh là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Có nghĩa nó sẽ giúp tăng cường hoạt động của đường tiểu, đồng thời thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, acid citric có trong chanh cũng có khả năng tăng cường hoạt động các enzyme kích thích gan.

Cung cấp năng lượng

Sự kết hợp giữa nước cốt chanh và nước ấm vừa giúp cung cấp nước cho cơ thể, lại vừa có khả năng tăng cường ôxy, lưu thông máu.

Đẹp da

Mất nước có thể làm da xỉn màu. Bởi vậy, bắt đầu một ngày mới với nước chanh ấm là lựa chọn vừa ngon, bổ lại rẻ. Ngoài ra, Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khoẻ mạnh, tăng cường các chất chống ôxy, kéo dài tuổi trẻ của làn da.

Theo Người Lao Động