/ Sức khỏe 360 / Cơ xương khớp

Nguy cơ mắc bệnh viêm khớp do nhắn tin quá thường xuyên

Ngày nay, hầu như mọi người đều sở hữu ít nhất một chiếc điện thoại. Việc nhắn tin, chơi game quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp.

Vì sao nhắn tin nhiều dễ bị viêm khớp?

Theo báo cáo của các chuyên gia, trung bình người lớn dành hơn 20 giờ để đánh máy, nhắn tin; trẻ em, trẻ vị thành niên dành khoảng 7 giờ để chơi game, chat chit. Điều này có thể làm cả một thế hệ đều mắc bệnh viêm khớp.

Việc bắt các ngón tay phải hoạt động liên tục là nguyên nhân gây bệnh viêm khớp (Nguồn: Internet)

Các chuyên gia cho rằng, việc chúng ta ngồi sai tư thế và bắt các ngón tay phải hoạt động liên tục là nguyên nhân gây bệnh viêm khớp, cùng lúc đó chúng ta đặt thêm các áp lực lên các dây chằng và múi cơ làm xương khớp bị mài mòn.

Ai dễ bị viêm khớp khi đánh máy, nhắn tin quá lâu?

Bệnh viêm khớp không chừa một ai cả, không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh. Thực tế, ngày càng nhiều trẻ vị thành niên bị viêm khớp và đau cổ tay.

Ngay cả trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp (Nguồn: Internet)

Biện pháp ngăn ngừa

Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh bệnh viêm khớp do thường xuyên nhắn tin quá nhiều:

- Gửi những tin nhắn ngắn.

- Nên gọi điện thoại thay vì nhắn những tin quá dài.

- Nên dành thời gian để các ngón tay nghỉ mệt, không nên nhắn tin liên tục.

- Tập thể dục cho các khớp xương như duỗi tay chân, vặn xoắn cổ tay…

- Ngồi đúng tư thế, tránh gây sức ép lên cổ và vai.

- Không uốn cong cổ tay trong 1 thời gian dài.