Chống nắng nên ăn gì?

Những thực phẩm có khả năng chống nắng cho cơ thể bạn

Làm sao để da không đen sạm là vấn đề đáng lo ngại hàng đầu mùa hè. Thông thường, chúng ta sẽ bảo vệ da bằng các loại kem chống nắng.
 

Làm sao để chống nắng?

Thế nhưng, kem chống nắng không thể che chắn cho da bạn 24/7, đặc biệt là nếu bạn hoạt động mạnh và hay ra mồ hôi, kem sẽ trôi cũng như giảm hiệu quả bảo vệ. Để chăm sóc da tốt nhất dưới nắng hè, đừng bỏ qua việc tăng cường chống nắng từ bên trong.
 

Thực phẩm chống nắng

Các loại vitamin từ hoa quả có khả năng chống oxy hóa rất tốt – giảm thiểu tình trạng da lão hóa vì tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra chúng còn làm da khỏe lên dần dần, từ đó cơ thể chống nắng tốt hơn. Hãy bổ sung 5 loại thực phẩm sau cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh từ trong ra ngoài bạn nhé!