/ Cẩm nang sức khỏe / Giảm cân

Giảm cân hiệu quả nhờ vào trái cây màu đỏ

Trái cây màu đỏ có đặc tính cắt giảm lượng calo, giảm sự thèm ăn đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn với hàm lượng protein và chất xơ vừa phải.

5 loại trái cây màu đỏ có tác dụng giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy bổ sung những loại trái cây màu đỏ dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Lựu:

Lựu là loại quả tuyệt vời cho sức khỏe cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ nó thường xuyên, nó sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tật. Lựu cũng là loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho người bị tiểu đường.

Lựu

Táo:

Táo đỏ và xanh đều rất giàu vitamin C. Tuy nhiên, những quả táo đỏ có lợi cho sức khỏe hơn. Bởi táo đỏ có chứa chất xơ giúp cho bạn không cảm thấy đói và thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Mận:

Mận là loại trái cây màu đỏ tự nhiên tốt nhất để giảm cân. Mận đỏ có các chất dinh dưỡng và vitamin hỗ trợ trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bạn. Nếu bạn tiêu thụ loại trái cây này vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng để thực hiện các hoạt động khác trong cả ngày.

Táo

Cherry:

Cherry cũng là một trong những loại quả tốt nhất cho việc giảm cân. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho những người bị bệnh gút, làm giảm mức độ acid trong máu, do đó ngăn ngừa các vấn đề về gút trong tương lai.

Dâu tây:

Dâu tây không chỉ giúp bạn thỏa mãn bằng vị ngọt tự nhiên mà còn ít calo và giúp giảm cân hiệu quả trong khi vẫn cung cấp đuợc nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy nên hãy suy nghĩ và sử dụng dâu tây thay thế cho một số lựa chọn trong các bữa ăn để có cơ thể khỏe mạnh và thon thả hơn.

Dâu tây