Những thực phẩm giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Thực phẩm giành cho người bị bệnh tiểu đường

Người bị bệnh tiểu đường cần ăn những thực phẩm giúp kiểm soát lượng đường trong một mức cho phép.
 

Những thực phẩm người bị bệnh tiểu đường nên ăn

Dưới đây là những thực phẩm giúp kiểm soát lượng đường cho người bị bệnh tiểu đường.

Đậu:

Đậu rất giàu chất xơ và protein, đem lại cảm giác no lâu, qua đó giúp kiểm soát các cơn đói dễ thường xảy ra ở bệnh nhân tiểu đường, theo hãng tin IANS dẫn lời chuyên gia Sewani.
 

Đậu
 

Cá:

Cá là nguồn dồi dào a xít béo omega-3, giúp kiểm soát mỡ máu cholesterol và triglyceride. Omega-3 còn giúp cơ thể chống lại tình trạng ô xy hóa do các gốc tự do gây ra.

Quế:

Quế có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Nên ăn quế vào đầu buổi sáng để tăng tính hiệu quả của nó.
 

Quế

Khoai lang:

Khoai lang là nguồn dồi dào chất xơ. Nó cũng chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Củ cải trắng:

Củ cải trắng tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Củ cải chứa nhiều chất xơ song có chỉ số đường huyết thấp nên thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường, vì không làm tăng lượng đường trong máu.
 

Củ cải trắng
 

Bệnh nhân tiểu đường cần ăn những thực phẩm trên để có thể kiểm soát lượng đường để hạn chế những biến chứng của bệnh.
 

(Theo Thanhnien.vn)