/ Cẩm nang sức khỏe / Dinh dưỡng

Một số thực phẩm quen thuộc tốt cho “chuyện ấy”

Việc dùng Viagra đã tăng lên trong vài thập kỷ qua vì nhiều lý do. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều thuốc sẽ gây tác dụng phụ.

Vì vậy, bạn có thể dùng những thực phẩm sau để giúp tăng khả năng tình dục của mình 1 cách tự nhiên.

Ớt

Một số thực phẩm quen thuộc tốt cho “chuyện ấy”

Ớt thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời giải phóng endorphins. Đây cũng chính là một chất thúc đẩy ham muốn tình dục.

Cá

Tiêu thụ cá ít nhất ba lần mỗi tuần để có đủ lượng axit béo omega-3. Cá được xem là một trong những loại thực phẩm thúc đẩy ham muốn tình dục.

Rau bina

Rau bina có chứa Magiê giúp tăng tuần hoàn máu. Uống nước ép rau bina nhằm giữ “chỗ kín” của bạn luôn năng động.

Sô cô la đen

Sôcôla đen có chứa những hóa chất tăng cảm giác hạnh phúc đồng thời còn giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng. Đây là thực phẩm tăng cường lưu thông máu và tốt cho sự ham muốn tình dục của bạn.

Tỏi
Mỗi sáng bạn nên thử ăn một tép tỏi ngay sau khi bạn thức dậy, khi dạ dày còn trống rỗng.

Lưu ý: Đừng cố gắng thực hiện việc này nếu bạn có bất kỳ rối loạn hệ tiêu hóa nào bởi nó có thể gây cảm giác nóng rát ở dạ dày của bạn.

Gừng

Bản thân gừng có thể giúp tăng cường lưu thông máu. Nó cũng cực tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Từ giờ hãy thử ăn một miếng gừng tươi hàng ngày.

Chuối

Chuối cũng có chứa kali. Nếu như bạn ăn quá nhiều thực phẩm mặn, nó có thể sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu, trong khi một quả chuối sẽ đảo ngược được tác dụng đó và tăng cường lưu thông máu.

Thanh Diệp
Nguồn: www.laodong.com.vn