Uống trà xanh đúng cách

Trà xanh cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ và giữ gìn sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Chú ý những điều sau đây để trà phát huy hết tác dụng tốt nhất nhé.

Không uống ngay sau bữa ăn
 

Khi đi đến dạ dày, chất tanin có trong trà sẽ làm cho protein trong thức ăn trở nên cứng hơn. Đồng thời, nước trà cũng phần nào ức chế sự hấp thụ chất sắt. Vì vậy, hãy uống trà xanh khoảng 30 phút sau khi ăn, điều này sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Tránh uống trà đặc
Đối với những người mắc bệnh tim, bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm thận, viêm gan, … nếu uống nước trà xanh đặc khi đang đói vì sẽ làm cho bệnh nghiệm trọng hơn. Người đang cho con bú uống nước trà xanh đặc sữa cũng bị ít hơn. Nếu bạn là người thích uống trà xanh đậm đặc, bạn nên thay đổi ngay sở thích này. Để tận dụng hết ưu điểm của trà xanh, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

Không uống trà với thuốc
Nếu bạn hiện đang uống trà xanh, tuyệt đối đừng uống với bất kỳ một loại thuốc nào. Vì các loại thuốc và hợp chất trong trà rất có thể phản ứng và tương tác với nhau, làm thuốc giảm bớt hiệu quả.

Không uống lúc đói
Uống trà xanh trong lúc đói sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng cồn cào, nôn nao, khó chịu, hoa mắt, chóng mặt…

Không nên cho đường vào trà
 

Hoàn toàn sai lầm khi bạn kết hợp đường với nước trà vì có thể làm mất hết chất dinh dưỡng, tác dụng và hương vị của nó. Nếu bạn là người hảo ngọt, có thể thay thế đường bằng mật ong và không nên cho thêm bất kỳ thứ gì khác vào trà.

Không sử dụng trà xanh để qua đêm
Trà xanh để qua đêm sẽ làm các vitamin trong trà xanh sẽ bị phân hủy, ảnh hưởng trực tiếp không tốt cho sức khỏe.

Thanh Diệp
Nguồn: www.suckhoedinhduong.nld.com.vn