Thể dục

Những bước tập luyện tại bàn làm việc Những bước tập luyện tại bàn làm việc

Dân văn phòng luôn than phiền rằng không có đủ thời gian đến các phòng gym để tập...

5 lý do khiến bạn dù tập thể dục rất nhiều nhưng vẫn không ốm 5 lý do khiến bạn dù tập thể dục rất nhiều nhưng vẫn không ốm

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao bạn tập luyện rất đều đặn thậm chí là "điên cuồng" nhưng...

Thể dục nơi công sở Thể dục nơi công sở

Tính chất công việc của dân văn phòng đó là họ phải ngồi làm việc trên máy tính hàng...

5 động tác đơn giản để dáng đẹp 5 động tác đơn giản để dáng đẹp

Mẹo nhỏ với 5 động tác đơn giản mỗi ngày giúp chị em dáng đẹp tuyệt vời

Đôi mắt khỏe và những “bài tập thể dục” Đôi mắt khỏe và những “bài tập thể dục”

Mắt cần vận động, nhìn xa, nhìn gần, xoay theo vòng tròn hay chớp để cải thiện lưu...

Những sai lầm ăn uống sau khi tập thể dục Những sai lầm ăn uống sau khi tập thể dục

Cần tránh những sai lầm ăn uống sau khi tập thể dục mà không phải ai cũng biết

Leo cầu thang mỗi ngày giúp giữ mãi tuổi xuân Leo cầu thang mỗi ngày giúp giữ mãi tuổi xuân

Bí quyết vừa hay lại dễ thực hiện này rất hiệu quả sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn, sức khỏe...

Động tác hít thở để có giấc ngủ ngon Động tác hít thở để có giấc ngủ ngon

Sau một ngày dài với nhiều công việc căng thẳng, bạn hẳn rất cần một đêm thật ngon...

Hải sản tốt đối với người tập thể hình Hải sản tốt đối với người tập thể hình

Protein từ hải sản được đánh giá là sự chọn lựa tốt hơn nhiều so với nguồn protein từ...

Nguy hiểm từ việc tập thể dục quá sức Nguy hiểm từ việc tập thể dục quá sức

Một chế độ tập luyện hợp lý có thể sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch đồng...

Bí quyết giữ dáng khỏe đẹp với động tác đơn giản tại nhà Bí quyết giữ dáng khỏe đẹp với động tác đơn giản tại nhà

Planks (hít đất tĩnh) là động tác đơn giản giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả mà bạn...

Giúp bắp tay săn chắc với 4 bài tập đơn giản Giúp bắp tay săn chắc với 4 bài tập đơn giản

Bạn bị có rơi vào trường hợp bắp tay có bọng mỡ và cơ nhão, không đủ tự tin diện những...

Vòng 3 và đùi săn chắc nhờ tập squat mỗi ngày Vòng 3 và đùi săn chắc nhờ tập squat mỗi ngày

Dành 10 phút mỗi ngày cho thử thách với bài tập squat phối hợp các nhóm cơ trong cơ...

Đôi mắt khỏe cho dân văn phòng Đôi mắt khỏe cho dân văn phòng

Một ngày làm việc dài sẽ khiến đôi mắt căng thẳng và mệt mỏi. Làm việc hàng giờ trước...

Các bài tập hoàn hảo sau khi mang thai giúp bạn lấy lại vóc dáng (P.2) Các bài tập hoàn hảo sau khi mang thai giúp bạn lấy lại vóc dáng (P.2)

Bạn đã sống sót qua cơn thèm ăn, tăng cân và thay đổi tâm trạng của việc mang thai, và...

Các bài tập hoàn hảo sau khi mang thai giúp bạn lấy lại vóc dáng (P.1) Các bài tập hoàn hảo sau khi mang thai giúp bạn lấy lại vóc dáng (P.1)

Bạn đã sống sót qua cơn thèm ăn, tăng cân và thay đổi tâm trạng tỏng thời kỳ mang thai,...

4 động tác yoga dành cho dân văn phòng. 4 động tác yoga dành cho dân văn phòng.

Nếu không có thời gian tới lớp yoga vì công việc bận rộn, bạn vẫn có thể tập những động...

Các bài tập thể dục giúp người cao tuổi có cơ thể dẻo dai Các bài tập thể dục giúp người cao tuổi có cơ thể dẻo dai

Những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng, sẽ giúp người cao tuổi có cơ thể dẻo dai và...

5 cách đơn giản cải thiện chiều cao 5 cách đơn giản cải thiện chiều cao

Bạn không hài lòng về chiều cao của bản thân và muốn tăng chiều cao nhưng không biết...

5 động tác đơn giản cho người đau mỏi cổ 5 động tác đơn giản cho người đau mỏi cổ

Đau mỏi cổ và vai là các triệu chứng thường gặp của nhân viên văn phòng, những người...

Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, tuy nhiên với công suất hoạt động liên tục hàng ngày của mắt...

Những bài tập thể dục tốt cho cột sống Những bài tập thể dục tốt cho cột sống

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình...

Theo độ tuổi hình dáng cơ thể thay đổi Theo độ tuổi hình dáng cơ thể thay đổi

TT - Thay đổi hình dạng bên ngoài cơ thể như da, lông, tóc, móng, chiều cao, cân nặng,...

Tập Yoga sẽ giúp bạn có được tinh thần tươi trẻ tức thì Tập Yoga sẽ giúp bạn có được tinh thần tươi trẻ tức thì

Không chỉ giải phóng cơ thể, Yoga còn giúp bạn giải phóng tinh thần. Những động tác đơn...